top of page

Dinsdag

Woensdag

         Donderdag

Maandag

9.30 goodmorning Glow 

10.30 Yoga met kids

locatie: Rainbow Joure

9h goodmorning Glow 

10h Yin yoga 

11 Vinyasa yoga

12-12.45h Lunch yoga

locatie: Rainbow Joure

19.15 - 20.15h Yin Yang Flow

20.30-21.30h Yin Yoga

locatie: Heerenveen

9.30 Yoga met kids 

10.30 Yin yoga 

locatie: Rainbow Joure

18.45 - 19.45h Yin Yoga

locatie Heerenveen

9h  mid-winter Glow 

10h Yin yoga 

11h Winter mediatie/yoga

12-12.45h Lunch yoga

locatie: Rainbow Joure

conscious-design-eZIE5ZFR7Cs-unsplash.jpg
IMG_5003_edited.jpg
IMG_1926_edited.jpg

Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is van herkomst het volgen van het 8-voudig pad naar 'verlichting'. Het is fysiek een uitdagende vorm van yoga waarbij je ademhaling de leidraad vormt voor een vaste opeenvolging van houdingen ook wel asana's genoemd. Met behulp van de houdingen en je ademhaling leer je hoe je geest en lichaam met elkaar in verbinding staan. ontspannen en vervolgens innerlijk te groeien.

Yin yoga

Welcome to YIN yoga, Yin staat voor het vrouwelijke Waar je bij yang yoga je spieren aanspant, wil je in yin yoga juist je spieren ontspannen. Zo kan de energie van de meer oppervlakkige lagen van je lichaam (de yangweefsels) naar de diepere lagen toe bewegen (de yinweefsels)

Yin Yang Flow

 Yin staat voor het vrouwelijke & Yang voor het mannelijke.Het idee  is dat beide kanten niet los van elkaar staan, maar samenwerken. Samen vormen ze de kosmische dualiteit. Een flow les is een dynamische les waarbij beide energieen in de houdingen geactiveerd worden.

Probeer ze beiden uit om te ontdekken op welke energie jij het beste resoneert

Pink Sugar
bottom of page