Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Maandag
9.30 goodmorning Glow
10.30 Yoga met kids
locatie: Rainbow Joure
9h goodmorning Glow
10h Yin yoga
11 Vinyasa yoga
12-12.45h Lunch yoga
locatie: Rainbow Joure
​
19.15 - 20.15h Yin Yang Flow
20.30-21.30h Yin Yoga
locatie: Heerenveen
9.30 Yoga met kids
10.30 Yin yoga
locatie: Rainbow Joure
​
18.45 - 19.45h Yin Yoga
locatie Heerenveen
9h mid-winter Glow
10h Yin yoga
11h Winter mediatie/yoga
12-12.45h Lunch yoga
locatie: Rainbow Joure
Ashtanga yoga
​
Ashtanga yoga is van herkomst het volgen van het 8-voudig pad naar 'verlichting'. Het is fysiek een uitdagende vorm van yoga waarbij je ademhaling de leidraad vormt voor een vaste opeenvolging van houdingen ook wel asana's genoemd. Met behulp van de houdingen en je ademhaling leer je hoe je geest en lichaam met elkaar in verbinding staan. ontspannen en vervolgens innerlijk te groeien.
Yin yoga
Welcome to YIN yoga, Yin staat voor het vrouwelijke Waar je bij yang yoga je spieren aanspant, wil je in yin yoga juist je spieren ontspannen. Zo kan de energie van de meer oppervlakkige lagen van je lichaam (de yangweefsels) naar de diepere lagen toe bewegen (de yinweefsels)
Yin Yang Flow
Yin staat voor het vrouwelijke & Yang voor het mannelijke.Het idee is dat beide kanten niet los van elkaar staan, maar samenwerken. Samen vormen ze de kosmische dualiteit. Een flow les is een dynamische les waarbij beide energieen in de houdingen geactiveerd worden.
Probeer ze beiden uit om te ontdekken op welke energie jij het beste resoneert
